運 動 能 得 到 自 律 自 律 能 得 到 自 信 你 有 了 自 信 做 什 麼 都 沒 問...

暴雨天也檔不住 我們的目標 有所期待 要努力...

彈力繩仿器材雕塑線條 在家就是健身房 ✌️瘦大腿外側 ✌️練好背體態更美 ✌️翹臀回頭率女神 #彈...

雙人輪軸挑戰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 經驗跟大家分享⠀⠀⠀⠀ 下面的重點是臂力⠀⠀⠀⠀ 上面的那位核...

穿短袖日子到了 東西有沒有用，看身邊的人就知道了 我從不po我不認識或網路截圖的見證 因為學生跟我...

居家課程搶先看 新彈力繩 雕塑你的腰、臀、腿...

N年沒練柔道了 只好把摔人的特寫 被摔的刪減^_^...

忍太久，不能出國 我來滿足大家，過乾癮^_^ #開聲音超好笑 #可以認真也可以玩瘋...

跑步機不只是跑步機 虐臀瘦腿的好幫手...

教課日 今天練背 運動過程姿勢要美 需要有好的肌耐力才行...